KROPPSBEHANDLING
Lite exempel på kroppsbehandlingar
Lite exempel på kroppsbehandlingar
Det finns otroligt många olika kroppsbehandlingar. Här skriver jag lite kort om de vanligaste. Prova gärna andra och se vad du tycker. Vissa är väldigt avkopplande och sköna redan medan de pågår medan andra kan göra ont men kännas skönt efteråt.
Akupressur
Har
sin grund i kinesisk medicin. Här jobbar man på akupunkturpunkter med
fingrarna istället för att sätta nålar i punkterna för att stimulera dem
och öka flödet av qi. Behandlaren frågar om din sjukdomshistoria (anamnes),
undersöker pulsarna vid handlederna och tittar på tungan. Man får ligga på
en bänk med kläderna på medan akupressören trycker på punkterna denne
valt utifrån vad som framkommit vid anamnes och undersökning.
Aromamasssage
Terapeuten
frågar om sjukdomshistorien och väljer utifrån klientens behov ut olika
vegetabiliska och eteriska oljor som blandas till en unik blandning för
just dig. Du blir sedan mjukt masserad över hela kroppen med din
specialblandning, underbart skönt! En avstressande och djupverkande
behandling
Energimassage
Här
sitter man med kläderna på i en specialstol. Massören arbetar med att trycka på
speciella punkter för att balansera kroppens energier. Denna metod kommer
ursprungligen från Japan och är uppiggande och energigivande.
Kroppsterapeutisk behandling
Här
använder man olika tekniker för att lösa upp och motverka muskelspänningar.
Behandlingen är alltid individuellt anpassad utifrån dina besvär och kan
alltså variera mycket från person till person. Inte alltid så skönt medan
det pågår men ruskigt skönt efteråt när muskelspänningen släppt.
Massage
Den
vanliga klassiska svenska massagen är en helkroppsmassage där massören knådar,
glider och trycker med händerna för att lösa upp spänningar i hela
kroppen. Avslappnande och skönt om man inte har väldigt mycket muskelspänningar
för då kan det göra ont när musklerna blir knådade.
Rosenmetoden
Detta
är en mjuk massage som går ut på att lösa spänningar i musklerna och därmed
frigöra känslorna som lagrat sig där. När förträngda känslorna kommer
fram kan musklerna slappna av och smärtor och fysiska problem försvinner
eller minskar. Ibland pratar man med terapeuten om vad som kommer fram och
ibland upplever man bara.
Shiatsu
Denna
behandling liknar akupressur lite grann men utförs med klienten liggande på
en tjock madrass på golvet. Man ska ha mjuka kläder på sig så att man är
rörlig (ej kjol). Terapeuten försöker finna och lösa upp blockeringar och
obalanser i energibanorna. En mycket skön behandling.
Taktil massage
En
lugn beröringsmassage som ges genom strykningar över hela kroppen, inget knådande
här alltså. Man ligger inbäddad och massören tar fram den kroppsdel som
ska behandlas. Mycket rogivande.
Zonterapi
I
zonterapin menar man att alla organ i kroppen motsvaras av reflexzoner och
punkter på fötterna. Genom att stimulera dessa punkter på fötterna kommer
man i kontakt med organen och dessa kan då läka på naturlig väg. När
vissa problempunkter stimuleras kan det göra mycket ont, men det brukar kännas
skönt efteråt.
Elevbehandlingar
När man går på elevbehandlingar ligger det ju i sakens natur att terapeuten inte kan allt än, det är ju därför det är så billigt. Men jag har varit på väldigt många och de allra flesta är mycket duktiga. Priset är ofta bara en bråkdel av vad man får betala hos en färdigutbildad terapeut men det skiljer också mycket vad gäller komfort och valmöjligheter.
Nackdel med elevbehandlingar är att det bara finns att boka vissa dagar och tider och det kan vara långt mellan dem. Man är ofta många i samma rum vilket gör att det kan bli lite stimmigt. Vissa har delat upp behandlingsplatserna i bås med draperier emellan. Det är dock inte alltid draperier emellan vilket kan vara lite jobbig för den blyge. En annan nackdel är förstås att man inte får en kontinuerlig kontakt med behandlaren.
Det finns många olika skolor där man kan få elevbehandlingar. Axelsons som utbildar många olika sorters terapeuter finns till exempel i Stockholm, Göteborg och Malmö. Hälsoteket som har massageutbildningar finns i samma städer. Som vanligt när det gäller elevbehandlingar så finns de flesta i storstäder där det finns många olika skolor. Kolla vad om gäller där just du bor!
Lev Livet Levande blir kursbok!
"Kropp, kunskap och självuppfattning hör ihop. Boken berättar personligt och inspirerande om hur de hänger ihop. Jag sträckläste den. Har satt upp den på litteraturlistan på mina kurser på Stockholms universitet."
Kajsa Söderlundh, högskoleadjunkt
Lärare i retorik och Feldenkrais
Nina Jansdotter rekommenderar:
”Lev livet levande är en personligt skriven och mycket tankeväckande bok om krav, stress och att ta ansvar för sitt eget liv. Boken är skriven på ett lättläst och inspirerande vis, om ett "tungt" ämne fast med glimten i ögat.”
Nina Jansdotter, Beteendevetare och Författare
Lars-Erik Uneståhl om Lev Livet Levande:
"Bokens sista citat kan tolkas så att boken inte är skriven för andra utan utifrån känslan av att ”hjärtat sjunger” . Detta gör dock boken ännu mer läsvärd för andra inte minst därför att hjärtats sång mera handlar om möjligheterna än om problemen. En ”läsvärd” bok ger mera än igenkännandets gemenskap, där ”sådan är jag också syndromet” sällan leder till förändring. Att veta ”var jag var och är” är naturligtvis mindre viktigt än att veta vart jag ska.
I boken finns därför många nyttiga råd och tips för att må bättre och nå en högre livskvalitet men innehåller också coachingens tänkesätt, där förmågan att ställa de rätta frågorna ofta är viktigare än svaren. Coachingen är ju också handlinsinriktad och bygger på ”action learning” och ”learning by doing” och författarna påpekar också att man inte kan ”läsa” sig till ett bättre liv utan att de livsförbättrande aktiviteter som föreslås måste provas, praktiseras och tränas för att ge effekt."
Lars-Eric Uneståhl, Fil.Dr Rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan
Lev Livet Levande får lysande recension!
"Lev livet levande är en starkt positiv bok, utan att vara hurtfrisk. Författarna vågar lyfta fram allt det jobbiga och hemska i sina liv och gör det på ett enkelt och osentimentalt sätt. Med sig själva som levande exempel visar de på en framkomlig väg till ett sant och ärligt liv där kropp och själ lever i harmoni."
"Det är lätt att sugas in i boken[...] Båda har också lyckats med konsten att skriva lätt och medryckande om ett svårt ämne."
"Slutsatsen är att det är möjligt att förändra sitt liv. Men det tar tid och det måste få göra det. Och det är bara du själv som har ansvar för ditt liv."
Anneli Leijel recenserar i Kristdemokraten
Smärtguiden har köpt Lev Livet Levande!
Smärtguiden har köpt in boken Lev Livet Levande som inspiration till sina medhjälpare. På Smärtspecialistmottagningen finns boken i väntrummet.
”Boken ger många tips för den som behöver finna det levande livet. Det är härligt med sån energi ni förmedlar!”
Dr Björn Bragée, specialist i smärtlindring, grundare av Smärtguiden
Köp Lev Livet Levande!
Endast 199 kr!
Beställ boken på Bokus