Kurser och föreläsningar för privatpersoner
Sommarkurser på Molkoms folkhögskola 2009
Sommarkurs på Molkoms folkhögskola - läs om 2008 års kurs
Livsbalanskurser på Molkoms folkhögskola i sommar
Vill du träffa nya vänner, lära dig något nytt och vara kreativ? Vill du njuta av härlig miljö och stämning, äta gott och koppla av? Vill du få allt detta till mycket bra pris - kolla då in sommarkurserna på Molkoms folkhögskola 2009!!!
Länk till skolan och hela katalogen finns nedan!
Till sommaren blir det tre Livsbalanskurser på Molkoms folkhögskola, varav de två sista är helt nyframtagna:
v 24 Livsbalans 8-12 juni.
v 27 Livsbalans med inriktning mot personlig utveckling 29 juni- 3 juli
v 31 Livsbalans med inriktning mot smärthantering 27-31 juli
Den kurs som gick förra sommaren, kallade vi för Livsbalans. Den kan du läsa mer om nedan och den kommer att se ungefär likadan ut 2009. Nedanstående nya kurser håller jag på och arbetar med.
Nytt för 2009 blir kurs i Livsbalans med inriktning på personlig utveckling. I den blir det också qigong, massage och avspänningsövningar för att deltagarna ska kunna hitta ner i lugnet och sig själva. Det blir också många övningar, ex drama, bild, skrivande mm. En möjlighet att genom avspänning och kreativa övningar hitta nya aspekter av dig själv.
Ännu en nyhet blir Livsbalans med inriktning mot smärthantering. Stress och smärtupplevelse hänger tätt ihop och påverkar varandra. Den här kursen kommer att vara specialanpassad för den som lever med smärta. Även här arbetar vi med avspänning, qigong, mjuk och varsam beröringsmassage, bild, skrivövningar, samtal och coaching.
HÄR kan du läsa mer och ladda ner hela Molkoms folkhögskolas sommarkurskatalogOBS! Anmälan ska gå till Molkoms folkhögskola!
Livsbalanskursen på Molkoms folkhögskola 2008 - så blev den
Vecka 26 höll Kia Livsbalanskurs på Molkoms folkhögskola. Kia hade fått förtroendet att lägga upp kursen helt efter eget huvud. Då blev det en kurs med många praktiska övningar i bland annat coaching, qigong, avspänning och massage. Mycket samtal och diskussioner ingick också. Där var även en del teori som utgångspunkt för övningarna och diskussionerna. Boken Lev Livet Levande samt kursdokumentation ingick i priset.
Kursen var fullbokad och det var spännande att presentera en något helt nytt. Deltagarna tyckte om upplägget så kursen
kommer att se ungefär likadan ut nästa år.
- Vi har bland annat gått igenom stressorer - vad som stressar oss - på olika områden, globalt, i samhället, på jobbet, bland familj och vänner med mera.
- Vad vi gör för att hantera stressen
- Livsstilens betydelse för hälsan
- Andning och avspänning, teori och praktik
- Vad som händer i kroppen vid stress respektive avspänning
- Tankens kraft
- Coaching, teori och praktik
- Beröringens betydelse, teori och praktik
Varje dag gjorde vi flera praktiska övningar för att varva ner och landa.
- På morgonen började vi med Qigong. Se bild nedan
- Efter morgonfikat var det massagedags. De tre första dagarna masserade deltagarna varandra på ryggen och två sista dagarna masserade de varandras händer.
- Efter lunch gjorde vi avspänningsövningar eller mediterade.
Morgonqigong
Deltagarnas kommentarer om kursen
"Genom att hon läser av alla kursdeltagarna så bra har Kia skapat
stor trygghet och lett kursen på ett strålande sätt!
Kia har lagt kursen på helt rätt nivå – det är bland det svåraste som finns.
Jag försöker att på olika sätt tänka på att hålla tempot på rimlig nivå.
Det fungerar för det mesta och efter kursen tycker jag att jag är mer medveten om"
tecken på att bromsen måste läggas i"."
Ann-Marie Andersson, kommunalråd i Kungsör, handledare på Jobbenheten i Eskilstuna, Kungsör
"Det var ett jättebra upplägg på kursen och lagom balans mellan teori och praktik.
Kia har lyckats lägga kursen på en lagom nivå. Kanonbra med all deltagardelaktighet.
Det är svårt att säga något som borde ändras eftersom kursen har varit utmärkt.
Hela kursen har genomsyrats av en avspänd atmosfär och Kia har varit en jättebra kursledare!"
Lena Larsson, personaladministratör, Örebro
"Nästan allt vi gjort har varit nytt för mig. Mycket – nästan allt – kommer jag
att gå vidare med. Det har varit en härlig vecka! Kia ledde kursen på ett skönt sätt,
säkert och utan att någonsin tappa taget om kursdeltagarna. Jag tycker det har varit en
skön blandning mellan övningar och teori. Kia har fått mig att utmana många rädslor under veckan!
Tack Kia för att du valt att ha den här kursen och dela med dig av dina kunskaper och erfarenheter."
Emma Olsson, systemutvecklare, Stockholm
Livsbalansgänget sommaren 2008
Välkommen till kurserna på Molkoms folkhögskola eller köp in kurserna till ditt företag/din organisation
Kursen fungerar både som förebyggande stresshanteringskurs samt i rehabiliteringssyfte för sjukskrivna. För närvarande säljs kursen endast till företag/organisationer som köper samtliga platser på den. Kontakta Kia för vidare diskussioner på:
kia@creovis.seeller ring 0703-96 22 64
Köp boken Lev Livet Levande!
Endast cirka 199 kr - passa på! Beställ boken på Bokus
Nina Jansdotter rekommenderar:
”Lev livet levande är en personligt skriven och mycket tankeväckande bok om
krav, stress och att ta ansvar för sitt eget liv. Boken är skriven på ett
lättläst och inspirerande vis, om ett "tungt" ämne fast med glimten i ögat.”
Nina Jansdotter, Beteendevetare och Författare
Lev Livet Levande är kursbok!
"Kropp, kunskap och självuppfattning hör ihop. Boken berättar personligt och inspirerande om hur de hänger ihop. Jag sträckläste den. Har satt upp den på litteraturlistan på mina kurser på Stockholms universitet."
Kajsa Söderlundh, högskoleadjunkt
Lärare i retorik och Feldenkrais