Kurser och föreläsningar för privatpersoner
För tillfället finns inga nya kurser eller föreläsningar för privatpersoner inbokade.
Livsbalanskursen på Molkoms folkhögskola 2008 - så blev den
Vecka 26 höll Kia Livsbalanskurs
på Molkoms
folkhögskola. Kia hade fått förtroendet att lägga upp kursen helt efter
eget huvud. Då blev det en kurs med många praktiska övningar i bland annat coaching, qigong, avspänning och
massage. Mycket samtal och diskussioner ingick också. Där var även en del teori
som utgångspunkt för övningarna och diskussionerna. Boken Lev Livet Levande
samt kursdokumentation ingick i priset.
Kursen var fullbokad och det var spännande att
presentera en något helt nytt. Deltagarna tyckte om upplägget så kursen kommer
att se ungefär likadan ut nästa år.
- Vi har bland annat
gått igenom stressorer - vad som stressar oss -
på olika områden, globalt, i samhället, på jobbet, bland familj och vänner
med mera.
- Vad vi gör för att
hantera stressen
- Livsstilens betydelse för
hälsan
- Andning och
avspänning, teori och praktik
- Vad som händer i
kroppen vid stress respektive avspänning
- Tankens kraft
- Coaching,
teori och praktik
- Beröringens betydelse,
teori och praktik
Varje dag gjorde vi flera praktiska övningar för
att varva ner och landa.
- På morgonen började vi
med Qigong. Se bild nedan
- Efter morgonfikat var
det massagedags. De tre första dagarna masserade
deltagarna varandra på ryggen och två sista dagarna masserade de varandras
händer.
- Efter lunch gjorde vi
avspänningsövningar eller mediterade.
Morgonqigong
Deltagarnas kommentarer om kursen
"Genom att hon läser av alla
kursdeltagarna så bra har Kia skapat stor trygghet och lett kursen på ett strålande
sätt! Kia har lagt kursen på helt rätt nivå, det är bland det svåraste som finns.
Jag försöker att på olika sätt tänka på att hålla tempot på rimlig nivå. Det
fungerar för det mesta och efter kursen tycker jag att jag är mer medveten
om" tecken på att bromsen måste läggas i"."
Ann-Marie Andersson, kommunalråd i
Kungsör, handledare på Jobbenheten i Eskilstuna, Kungsör
"Det var ett jättebra upplägg på kursen
och lagom balans mellan teori och praktik. Kia har lyckats lägga kursen på en
lagom nivå. Kanonbra med all deltagardelaktighet. Det
är svårt att säga något som borde ändras eftersom kursen har varit utmärkt.
Hela kursen har genomsyrats av en avspänd atmosfär och Kia har varit en
jättebra kursledare!"
Lena Larsson, personaladministratör,
Örebro
"Nästan allt vi gjort har varit nytt för
mig. Mycket – nästan allt – kommer jag att gå vidare med. Det har varit en
härlig vecka! Kia ledde kursen på ett skönt sätt, säkert och utan att någonsin
tappa taget om kursdeltagarna. Jag tycker det har varit en skön blandning
mellan övningar och teori. Kia har fått mig att utmana många rädslor under
veckan! Tack Kia för att du valt att ha den här kursen
och dela med dig av dina kunskaper och erfarenheter."
Emma Olsson, systemutvecklare, Stockholm
Livsbalansgänget sommaren 2008
Välkommen till kurserna på Molkoms
folkhögskola eller köp in kurserna till ditt företag/din organisation
Kursen fungerar både som förebyggande
stresshanteringskurs samt i rehabiliteringssyfte för sjukskrivna. För
närvarande säljs kursen endast till företag/organisationer som köper samtliga
platser på den. Kontakta Kia för vidare diskussioner på:
eller ring 0703-96 22 64
Köp boken Lev Livet Levande!
Endast cirka 199 kr - passa på! Beställ boken
på Bokus
Nina Jansdotter rekommenderar:
”Lev livet levande är en personligt
skriven och mycket tankeväckande bok om krav, stress och att ta ansvar för sitt
eget liv. Boken är skriven på ett lättläst och inspirerande vis, om ett
"tungt" ämne fast med glimten i ögat.”
Nina Jansdotter, Beteendevetare och Författare
Lev Livet Levande är kursbok!
"Kropp, kunskap och självuppfattning hör
ihop. Boken berättar personligt och inspirerande om hur de hänger ihop. Jag
sträckläste den. Har satt upp den på litteraturlistan på mina kurser på
Stockholms universitet."
Kajsa Söderlundh, högskoleadjunkt
Lärare i retorik och Feldenkrais