HUR TÄNKER DU?
Hur tänker du - är glaset halvfullt eller halvtomt? Hur vi tänker och benämner saker påverkar våra upplevelser och känslor. Ofta har vi gamla invanda tankespår och tankesätt som vi inte ens är riktigt medvetna om.
Om vi medvetandegör tankarna kan vi börja arbeta med att ändra dem. Övning ger färdighet och det går att lära sig att tänka mer positivt.
Men detta är något att ständigt träna på och fundera över. Häromdagen fick jag ett mejl som påminde mig om vilken livsglädje det finns i det. Nedan kommer lite övningstext i att se,benämna och tänka annorlunda. Det är den gulliga tankepåminnelse jag fick i mejlet. Jag vet tyärr inte vem som skrivit texten, vet du så mejla gärna så att jag kan skriva dit det.
Istället för dubbelhaka - SMEK-BACKE Så mjuk, så mjuk är huden här. Ett ställe att varligt och eftertänksamt smeka för att locka fram kloka tankar och bra beslut.
Istället för rynkor - LIVSLINJER Ansiktet är livets gästbok. Här har lycka, sorger, skratt, smärta, stolthet och oro lämnat anteckningar efter sina besök. Bär de linjer livet skrivit till dig med stolthet.
Istället för påsar under ögonen - TÅRKUDDAR För att de dämpar tårars fall och låter sorgen landa mjukt.
Istället för gäddhäng - ÄNGLAVINGAR Lite svirr under överarmarna visar att du varit med förr. Ett bevis för att du besitter lite av den överjordiska klokhet och gudomliga mognad som 20-åringar bara kan drömma om.
Istället för ridbyxor - GUDINNEBOLSTER Sååå mjuka att smeka och vila mot. Kraftiga? Nej kraftfulla! Troget bär de dig genom livet.
Istället för bilring - NJUTNINGS-SOUVERNIR Ett kvitto på att du flitigt turistat i njutningens land, tagit del av fantastiska njutningar och har vett att uppskatta livets goda.
Istället för celluliter - AFRODITESKÅLAR Som små fördjupningar att utforska för smekande händer.
Istället för hängbröst - GODISPÅSAR De kanske inte längre är de toppiga gräddbullar de en gång var, men oj vad mycket njutning och kärlek de har givit både partner och barn!
Istället för ryggfläsk - KÄRLEKSHANDTAG Greppvänliga kvinnor uppskattas ofta av de riktigt goda älskarna.
Istället för tunt hår - SILKESFLUFF Skandinaviskt skirt, mjuk och lent. Ett hår som har lätt för lek med vinden.
Så klappa njutningssouverniren och släng med silkesfluffet. Vi är alldeles fantastistiska precis som vi är!!
Lev Livet Levande blir kursbok!
"Kropp, kunskap och självuppfattning hör ihop. Boken berättar personligt och inspirerande om hur de hänger ihop. Jag sträckläste den. Har satt upp den på litteraturlistan på mina kurser på Stockholms universitet"
Kajsa Söderlundh, högskoleadjunkt
Lärare i retorik och Feldenkrais
Nina Jansdotter rekommenderar:
”Lev livet levande är en personligt skriven och mycket tankeväckande bok om krav, stress och att ta ansvar för sitt eget liv. Boken är skriven på ett lättläst och inspirerande vis, om ett "tungt" ämne fast med glimten i ögat.”
Nina Jansdotter, Beteendevetare och Författare